Joga izvira iz Indije in ima več kot 5000-letno zgodovino in kulturo.Znan je kot »svetovni zaklad«.Beseda joga izvira iz indijske sanskrtske besede "yug" ali "yuj", kar pomeni "enotnost", "unija" ali "harmonija".Joga je filozofsko telo, ki ljudem z ozaveščanjem pomaga doseči svoj polni potencial.
Izvor joge je v Himalaji v severni Indiji.Ko so starodavni indijski jogiji kultivirali svoj um in telo v naravi, so po naključju ugotovili, da imajo različne živali in rastline prirojene metode zdravljenja, sproščanja, spanja ali ohranjanja budnosti.S kakršnim koli zdravljenjem se spontano pozdravi.Tako so starodavni indijski jogiji opazovali, posnemali in izkusili položaje živali ter ustvarili vrsto vadbenih sistemov, ki blagodejno vplivajo na telo in duha, to je asane.
Joga ima veliko koristi, lahko prepreči bolezni, lahko tudi uravnava avtonomno delovanje, lahko izboljša spanec.Mnogi položaji joge so zelo težki.Če se držite teh položajev, lahko porabite odvečno telesno maščobo in shujšate.
Zato imajo ljudje, ki redno izvajajo jogo, zelo dobro telo in lahko pomagajo pri hujšanju.Joga lahko tudi neguje čustva.V procesu izvajanja joge je nekaj dejanj, ki zahtevajo meditacijo.S temi meditacijami lahko ljudje izboljšajo svojo reakcijsko sposobnost in občutljivost na zunanji svet, izboljšajo svojo vzdržljivost in izboljšajo lastno samozavest.sposobnost razmišljanja.
Z vadbo joge lahko izboljšate tudi svojo tesnobo pred zunanjim svetom.Po sinočnji jogi bosta telo in um sproščena, telo raztegnjeno, duh pa prijeten.
Čas objave: 29. junij 2022